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こんにちは、札幌市南区真駒内アクシス整骨院 院長の東です
アスリートなら取り組むべき「ウェイトトレーニング」を実施してきました。
初めての本格的なトレーニングで生徒はどうなっていくでしょうか!?
スクワットは基本中の基本です!!
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今回から本格的なウェイトトレーニングを実施していくのですが、まずはスクワットです。
トレーニングの王様と呼ばれるスクワットですから、もちろんキツイです。
オリンピックバーだけなら20キロですが、重りを担いだことのない生徒には大変ですね(+o+)
日本一の選手になるためには日本一の身体が必要です。
これからどんどんパワーアップしていって欲しいなと思います。
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