![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s182c44031beeaf39/image/i05ec285d21b7eab9/version/1482314553/image.png)
皆さんこんにちは、アクシス整骨院スタッフの小田切です。
整骨院の患者さんから、パワーフードを頂きました!!!
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s182c44031beeaf39/image/i49760483c2e99a61/version/1482314750/image.png)
パワーフード…そう、お餅です!!
お餅はトレーニングやスポーツを頑張っている人にはオススメの食べ物の1つです。
トレーニングもそうですがスポーツ競技のパフォーマンスを上げる為には栄養摂取はとても重要です。
炭水化物は体を動かすエネルギーなる為、適切に摂取しなければ自分が頑張ってやっているトレーニングも効果が出なかったり…
お餅は普通のご飯に比べ炭水化物の量が多く、腹持ちも良いので完食などに向いています!
今日はお餅を食べて元気モリモリでトレーニング出来そうです!
ぜひ皆さんも、お餅を活用してみて下さい!