セミナーに行きました!
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みなさんこんにちは!
アクシス整骨院の三好です!
もう少しでお世話になって一か月が経ちます!
人体は奥が深くて、勉強することが大量です(;'∀')
そこでアクシスの外でも勉強するため
いろんなセミナーを受講していこうと思います!
というわけで
美姿勢・美脚セミナーを受講してきました!
今回は簡単に内容と感想をお伝えしたいと思います!
美しい身体は姿勢から!
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講師は北海道の男性で初めて「美姿勢・美脚スペシャリスト」
の資格を取得している真鍋和久トレーナー
スポーツ現場だけでなく一般の方の運動指導等、幅広い活動をされています!
余談ですが、専門時代の同級生です( ´艸`)
同級生がこんなにも活躍しているのは誇らしくもあり
負けてられない!といい刺激にもなります!
そんなことを思いながら、勉強させてもらいました!
セミナーは三部構成で
・猫背改善
・美脚
・くびれ
の三つを理論は少しで実技をメインに行いました!
正直実技が想像以上に辛かったです…
美姿勢・美脚に重要なのはインナーマッスル
身体の姿勢保持やアウターマッスルの補助に働く筋肉です
が、今回のセミナーではインナーを動因出来るよう姿勢と呼吸を
取り入れたエクササイズの為、普段使わない筋肉を使ったので
もれなく筋肉痛です…
辛いだけはないですよ!
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理論は筋肉の働き方や呼吸の仕方
どこが悪いと体にどういう変化が出るのか等
身体の仕組みがわかる、面白い内容でした!
理論を聞きながら実際に体を動かすことで
ビフォーアフターも体感できるのは嬉しいですね!
今日、僕の美脚への第一歩を踏み出した一日でした!笑
美脚と聞くと女性のイメージがありますが
男性も受講して損なしだと思います!
来月もあるのでお時間がある方は是非受けてみてください!