足裏の重要性
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=304x10000:format=gif/path/s182c44031beeaf39/image/ia3bb00fe7718cbfe/version/1497941274/image.gif)
みなさんこんにちわ!
アクシス整骨院の三好です!
今週から気温が上がってくるみたいですので
水分を摂取して、体調に気を付けてください!
さて今回は足の裏についてお話していきます
足の裏と言われると皆さん何を想像しますか?
僕はマッサージをやっていたこともあり
足の反射区を思い浮かべてしまいます!
反射区とは図にあるような内臓と繋がっている
と言われている足のツボのことです
図に書いてある部分を押してみて
痛みが出る方は、その内臓が弱くなっているかもしれません
「押せば治る!」というわけではないですが
活性化を促すことはできますので
是非押してあげてください!
といった具合に足裏から健康状態を知ることもできますが
今回は歩行時の足裏の重要性をお話ししたいと思います!
足裏の働きとは?
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=304x10000:format=png/path/s182c44031beeaf39/image/ib96ca0a7b1253ded/version/1497954146/image.png)
足裏には歩行をした時に地面についた衝撃を
吸収する働きがあります
それが土踏まずなどのアーチと呼ばれる機構です
図のような三角形になっているアーチが
伸び縮みすることで衝撃を吸収してくれますが、
足腰に痛みのある方のほとんどは
このアーチがちゃんと働いていません…
足裏の筋肉が固くなりすぎて伸び縮みが
出来なくなっているのです!
この状態が続くと衝撃が吸収されず
膝、股間節、腰周りの関節にダメージが
蓄積されて怪我に繋がります
次回はこの足裏のストレッチとエクササイズを
紹介していきます!