前回の続きです!
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皆さんこんにちわ!
アクシス整骨院の三好です!
今回は前回の①の続きです!
前回名前だけ紹介した
「コーディネーショントレーニング」
についてお伝えします!
画像にあるように「コーディネション」とは
七つの能力の事を指し
筋肉を鍛えるのではなく
神経の反応をトレーニングする事をいいます
トレーニングとは言いますが
誰でも楽しくできるもので
昔からある伝統的な遊びにも
コーディネーショントレーニングがあるんです!
皆さんが一度はやったことがあると思います
例を一つ上げるとお手玉ですね!
皆さん3つでお手玉って出来ますか?
これはコーディネションの中でも
識別能力の要素が入っていて
掴む、投げるを素早くできなければいけません
ですのでトレーニングとしては
最初はボールを投げるだけにして
徐々に掴む要素を入れていきます
こういった昔ながらの遊びもあれば
全身を動かすものまでいろいろあります!
当院ではお子さんはもちろん
大人の方でも指導致しておりますので
興味のある方は是非ご連絡ください!