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皆さんこんにちは!
アクシス整骨院の三好です!
最近アクシスではジュニアアスリートが来シーズンに向けてトレー
そのなかでよく聞くのが、
僕も小学校のときのサッカー少年団、中学の部活等で、
ジュニアのケアはまだまだ浸透していないように感じます。
そこで今回はジュニアアスリートにオススメストレッチ
太ももの前側のストレッチ
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=547x10000:format=png/path/s182c44031beeaf39/image/i2a85c016223d6dce/version/1545357589/image.png)
写真は東院長が毎週火曜日に開いているシジュニアテニス選手の
トレーニングスクールの写真です。
これは太ももの前側の大腿四頭筋をストレッチしています。
テニスはもちろん走る競技の選手、特にサッカー選手などに多い
膝の障害、オスグット病の予防に重要になります。
小学校高学年から~中学生頃は身体が大きく変化していく時期で
逆に怪我をしやすい時期でもあります。
これからも長く競技を続けるために、ケアの仕方から正しいトレーニングを
是非アクシスで一緒に学んでいきませんか?